Apesar de ser muito triste o Carnaval acabou =/ ele foi muito bom para se divertir e também para descansar (que foi o meu caso rs), e com tudo isso acabamos deixando de lado as atividades físicas pois muitas academias acabam fechando nesse momento e nos acabando nas comidas, mais o momento de farrá já passou e agora é o momento de desintoxicar e vamos voltar a nossa rotina para mantermos uma vida mais saudável.
Aqui vai umas receitas básicas de suco detox;
Suco Detox 1:
1 folha de couve
suco de ½ limão
1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco
Suco Detox 2:
1 folha de couve
1 rodela média de abacaxi
4 folhas de hortelã
100 ml de água
Suco Detox 3:
1 folha de couve
3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
½ cenoura picada
150 ml de água
MODO DE PREPARO
Após escolher um dos sucos, bata os ingredientes num liquidificador por aproximadamente 2 minutos.
Eles podem ser tomados uma vez por dia, bom meninas tomara que tenham ajudado, e nada de aderir a essas dietas malucas e da moda, pois elas fazem mal a saúde, sim elas perdem peso rapido e fácil só que o ruim que você pode passar mal e seu peso volta rapidinho, a melhor forma de emagrecimento saudável é combinar atividade física pode ser academia, caminhada, corrida, natação, dança ou qualquer outra que esteja movimentando o corpo com uma alimentação saudável, lembrando que pratos coloridos fazem bem então abuse da salada e deixe sua vida melhor!
Bjks s2
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